[...] wszystko czytało. Teraz po latach wchodzę przypadkowo w ten dział i co widzę. Widzę kulturystę. Myślę sobie: Koleś w końcu znalazł dla siebie złoty środek i się przebił. Jednak wytrwałość i miłość do tego sportu popłaca. Myślę, że jeszcze wiele dobrego przed Tobą. Życzę Ci wszystkiego najlepszego. Jesteś dla mnie inspiracją. Będę Cie obserwował.
cale carbnite w tym tygodniu poszlo w kibel doslownie od wczoraj rzygamy jak koty,jakis wirus nas dopadl zaczelo sie od malego,potem moja panna i mnie dopadlo o 4nad ranem my to tam jeszcze pikus,mlody tego nie kontroluje w ogole nie fajnie co rok o tej porze to samo
[...] >50f wysylka za free na terenie uk ja zamowilem za 28f i mialem kuriera za free a nie mieszkam w uk i pisze ze batony do novembra zamawiam srednio raz w miesiacu i nigdy jeszcze nie dostalem po terminie pomimo tego ze pisze przy kazdym smaku ten sam miesiac data waznosci z reszta jadlo sie batony rok po dacie waznosci to co taki miesiac [...]
[...] mnie cześć nie funkcjonalna w ogóle. Nastawienie na pseudo fitness. Do tego od 17 do 2o nie ma gdzie nogi postawić. Tyle malolatów. I w sumie dziewczyn tyle samo co facetów. Jak jeszcze do gościa można podejść i powiedzieć albo ćwiczysz albo wypad. Tak do dziewczyny już nie za bardzo ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-23 22:42:42
[...] o kolano w seriach ponad 8 chyba... Potem wozi się po siłowni i wszystkich poucza chłop 60kg przy 180cm co to on nie ćwiczy, a potem ukradkiem słyszę jak tłumaczy jakiemuś jeszcze mniejszemu że kreatyne to on juz z piątą puszke je i uzywa tylko kreatyny "z serwatki". Myślałem że j**ne z ławki :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2017-01-17 [...]
[...] Powiedzmy te 150k. Mieszkanie traci na wartości bo już jest rynek wtórny. Już nie kosztuje 250k tylko 200k. Czyli sprzedajesz o 50k mniej niż kupiłeś. Więc musisz te 50k jeszcze dopłacić. A jak zaczną budować i mieszkania poleca na łeb na szyję? Kolejne 20% minus. Wychodzi się tak samo. Bo tu i tu tracisz. Jakby nie odsetki czasami o [...]
Jedyny minus naszych obecnych czasów to praca ... Dziś ją mamy jutro nie, kiedyś to jak dostało się prace to koniec = emerytura ,a teraz? Szef wstanie lewą nogą , wywali i co mu zrobisz? jeszcze powie ,że na Twoje miejsce może miec paru innych z mniejszą stawką :/
[...] albo do actifry i upiec. Do tego pieczywo do tostera. Jak się robi to szykuje przysmaki. Czy Budyń czy Kisiel robię. Albo Pudding. Potem liczę i gotowe. Jakbym miał tak jeszcze gotować jakieś wymyślne dania to bym musiał łóżko do kuchni zjeść w obecnym momencie. Na weekendzie mogę przyswirowac coś z gofra mi czy nalesnikami. Ale na [...]
[...] na redukcji nadal trezba dźwigać ciężko. Ciężkie ćwiczenia/wielostawy plus(wliczając) jakieś ćwiczenie na niskiej liczbie reps. Ale też wiem że trening na redukcji (zależy jeszcze co reduckja nazywamy ) jeśli jemy naprawdę znikome ilości kcal - to nie może się opierać tylko i wyłącznie na ciężkich ćwiczeniach. Czy ćwiczeniu na swoich maksach. [...]
[...] mózg. Nie chodzi już tu o IIFYM i makro ale fakt że pijąc słodkie, bez Kcal powodujemy mikro zwarcia w naszych połączeniach mózgowych.. wyskakuje niebieski ekran z napisem ERROR ;) niestety badania trwają i badacze nie są jeszcze w stanie powiedzieć jakie są długofalowe skutki tego procesu. Krótkofalowe to tak jak piszesz.
Jeszcze do dyskusji clean vs iffym. No owszem że nie będzie różnic co się je. Raczej tylko kwestia najedzenia. Ja obecnie się redukuję na prawie 3000kcal po napędzeniu metabolizmu. Ale dziś na śniadanie zjadłem sobie bułeczkę, ciasteczko, 2 rybki z puszki takie sałatki. Wpisałem to w fatsecret i j** 1100kcal:D A nei powiem, żebym jakiś zapchany [...]
[...] metabolizm. Zjedzą mniej i ich zalewa. Jeden buduje na 3500 kcal, a inny na 4500 kcal traci i musi żreć więcej. Dla każdego makro jest inne i tyle. Żeby produkty miały duży wpływ na sylwetkę to trzeba mieć zwyczajnie PRAWDZIWĄ, a nie jak teraz to modne jest nadawane sobie - nietolerancje, lub hashimoto lub celiakie czy co tam jeszcze jest.
[...] miały duży wpływ na sylwetkę to trzeba mieć zwyczajnie PRAWDZIWĄ, a nie jak teraz to modne jest nadawane sobie - nietolerancje, lub hashimoto lub celiakie czy co tam jeszcze jest. ku...wa to tak jak mój szwagier waga 73kg może zjeść wszystko w każdej ilości i zero podlania heh na wakacjach ja po tygodniu wracam z balastem 4kg a on nic [...]
Jeszcze odnosnie kaloryki, bo ludzie pomijajac indywidualny poziom t3, aktywnosc w ciagu dnia, to kompletnie nie biora pod uwage ile ktos ton przerzuca zelastwa w ciagu tygodnia,patrzac tylko na trening. Dla przykladu ja wrecz codziennie na rozgrzewke zrobie 10serii po 10pow 100kg na klatke, pomiajajc ze to taki wstep na rozgrzanie, a inni w ciagu [...]
[...] do diety Batmana czy kapuścianej. A organizm ludzki to nie maszyna. Kiedyś się zbuntuje. Albo psychicznie. Albo fizycznie. Albo jedno i drugie. ....dokładają do tego jeszcze jakiś uszczerbek na zdrowiu czy problem z hormonami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-06 22:31:17 Dzieki za odpowiedz. Ja juz sie wpakowalem i 10 tydzien to [...]
[...] I kawa z cukrem. W pracy redbull i Baton. Potem 2 drożdżowki czy pączki. A na obiad jakiś fast food. To jak się człowiek ma czuć? Czy dziecko? Skoro jest otyla to pewnie jeszcze nic nie robi tylko cały dzień siedzi na fonie. Cayek Z mleka liczę. Z wpc nie. Ogólnie z żadnych odżywek nie liczę. Jak jest te 1 czy 2g fatu czy wegli to wbijam [...]
ja sam jestem wiekszosc czasu na takiej dawce, zycie mam ciagle w biegu, 2 roboty, nocki/dniowki, sam gotuje, cwicze 6x w tyg i bez tego poprostu byla kapa, chociaz daleko mi jeszcze do 40. nie zeby bylo ze sie zajezdzam, badania robie robie co 3-4 miesiace czyli 3-4x w roku i wszystko smiga jak ta lala. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]
No te monstery dobre są tez je kupuje jeszcze są czerwone zero Sol co to jest 25mg 1.3d Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2017-03-15 08:03:50 "Geranium / geranamina (występująca również pod nazwami methylhexanamine, dimethylamylamine, 1,3-dimethylamylamine, DMAA) to organiczny związek w naturze pozyskiwany ze znanej wszystkim pelargonii - [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
